为了减轻痛经痛苦的感觉，女人在阿姨痛的时分可经过按摩单独肚子缓解，以肚脐为中心给腹部做顺时针按摩，做按摩时要注意办法和力度，不要用力太大或许用力过猛，要以自己比较舒畅的力气为主，恰当用力揉按3分种左右